ストレスはためないようにして

育児中ってとってもストレスがたまったりします。
特に初めての子供の場合、不安もあったりすると余計にストレスになりますよね。
ストレスは母乳にとっても悪影響をもたらします。
また赤ちゃんはお母さんの機嫌にに敏感に反応することがあります。
なのでうまいことストレス発散方法を身につけてうまいことストレスを逃がしてあげてください。
子供が寝ている間にハーブティーを一杯飲んでみたり、お母さんも自分のリラックスタイムを見つけるとよいと思います。
父親がいるときは、少し育児を任せて自分は休むとか分担することも大事です。
全ては自分と子供のために上手に育児をこなしてくださいね。