酵素って?

酵素って何だろう?って私も最初はわかりませんでした。
「体に良い成分?」位の感じで思っていました。

 

色々と調べた結果ほぼあっていたのですが(笑)
知識をつけた今、もっと的確に答えるとすれば「生きる上で必要な成分」です。

 

酵素は私たち体の中にもたくさんあります。
それが潜在酵素と呼ばれるものです。
潜在酵素は2種類に分類されます。

  • 消化酵素
  • 代謝酵素

名前を聞いただけでもダイエットに役立ちそうな感じがしますね(笑)
この2種類+食物から得る食物酵素の3種類に分類されます。

  • 消化酵素
  • 代謝酵素
  • 食物酵素

この3種類の酵素のバランスが良いほど消化や代謝が良くなり、健康で太りづらい体になります。
逆に酵素が不足していると、免疫力が下がり体調不良に陥ったり、便秘になったり、代謝が下がって太りやすい体になってしまうということです。

 

体の中にある消化酵素と代謝酵素は20代をピークに作る量が減っていってしまいます。
なので年齢を重ねれば重ねるほど食物から得ることができる酵素を意識的に多く取り入れて行く必要があります。
ダイエットをするにあたり代謝をよくすることがかなり重要ですので、酵素を意識的に多く取り入れることはダイエットにはピッタリだと思います。

 

酵素は美容にも効果的!
肌荒れやシミなどのお肌のトラブルは酵素をしっかりと取り入れることで改善される方がとても多いのです。
酵素は女性には大事な女性ホルモンを整える働きも持っています。

 

酵素をしっかりと取り入れることで、腸内環境も良くなります。
お通じも良くなり、基礎代謝も上がってダイエット効果も抜群で美肌などの効果もあります。
いいことだらけなので、しっかりと酵素を取り入れることがとっても重要です。

 

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