授乳中ダイエット

授乳中ダイエットで一番気になるのが、赤ちゃんに悪い影響なく痩せることだと思います。
食事制限など栄養をとらなくなるようなダイエットは絶対にNG

 

でも赤ちゃんがいるとウォーキングなどなかなか外に出ることはできず、家事もあるのでダイエットに時間を取るのも大変なんですよね。
そこで私でも出来る授乳に悪影響なく安心して痩せる方法を徹底的に調べました
お医者さんとも相談したり、本を読んだり、色々なサイトを見て勉強しました。
そして実際に痩せることができた方法を紹介します。

 

私が授乳中ダイエットで痩せた方法

私が色々調べた中で最終的に選んだのが酵素ダイエット。
結果的に私が授乳中ダイエットでもしっかりと栄養をとってなおかつきれいに痩せることができた方法は酵素ダイエットでした。

 

私の一人目出産時の体重推移
妊娠前49Kg
妊娠中63Kg(+14Kg)
退院時56Kg(+7kg)
産後1カ月で54Kg(+5Kg)
産後2カ月で53Kg(+4Kg)
酵素ダイエット開始!
産後3カ月で49Kg(±0Kg)
※酵素ドリンクを飲み始めたのが産後2ヶ月くらいからでした。

 

酵素ダイエットでも食事の置き換えはNG。
授乳中はカロリーをたくさん消費するのでお菓子を食べてしまうこともありましたが、私の場合は3時のおやつをやめて酵素ドリンクにするだけ
授乳中のカロリーについてはこちら
酵素ドリンクを飲んでからいい感じに体重が落ちてくれました。
その結果はしっかりと体重も落ちて体形も戻り、赤ちゃんにも酵素の栄養をあげることができました。
またちょっとだけですが美肌効果も出てきていると思います♪

 

酵素ドリンクの選び方

酵素ダイエットと言っても色々な商品がありました。
酵素サプリや酵素ドリンク。
酵素ドリンクの中には授乳中や妊娠中はNGという商品もあるのでそれらは絶対にダメです。

 

色々な商品の成分を見て私が選んだのはベルタ酵素ドリンクでした。
なぜベルタ酵素ドリンクなのかというと

  • 授乳中も飲める
  • 授乳中ダイエットの体験談も多く安心できた
  • 含まれる酵素数が多い
  • 他と比べ価格も安い
  • 便秘が解消できそうだった

この5点が決め手となりました。

 

私は実は産後に便秘で悩まされていました。。
便秘の悩みを持った方は多いようですがかなり苦しかったのです。
酵素には食物繊維も含まれていて代謝をよくしてくれる働きもあります。

 

ベルタ酵素には酵素の種類が多く含まれていて、便秘解消できたという体験談も多かったためベルタ酵素ドリンクにしました。
ベルタ酵素ドリンクの公式サイトは↓

また授乳中ダイエットの体験談が多かったので私も安心して行うことができました。
今ではベルタ酵素ドリンクを使って効果が出たので、本当に良かったと感謝しています。

 


健康と美容を考えたダイエットということも決め手でした。
ベルタ酵素ドリンクを飲んでから3日でお通じが若干ですが良くなってきた気がしました。
さらに1週間飲み続けると便秘で悩まされていたのが全くなくなり体もかなり楽になりました
本当に便秘の苦しさを開放してくれただけでもありがたかったです。
なので便秘で苦しんでいる方に私は本当にベルタ酵素ドリンクをオススメします!
代謝も上がってダイエットの大きな助けとなってくれると思います。

 

現代の酵素不足を補ってくれるので、子供の健康にも役立つそうです。
何よりも母親にも子供にも害がなく酵素を取ることでいい影響を与えてくれるのには感謝です。